今や世界的に女性から人気の高い ボクシングフィットネス。
女性が楽しめるボクシングフィットネスを目指し、爽快に発散できるボクシングと、
全身を引き締める筋トレを融合させた
BMOTION独自のオリジナルプログラム。
モチベーションの上がる空間でインストラクターの
爽快なレッスンパフォーマンスが楽しめます。
運動が苦手な女性でも、
正しい体の使い方から正しい効かせ方などを、
女性トレーナーが一人一人丁寧に指導します。
BMOTIONで
本物の楽しさとカラダの変化を感じていただき、
引き締まった美しい体を手に入れて、
魅力溢れる女性をいっしょに目指しましょう!
人目を気にせず
心から運動を楽しめる
ワクワクするオシャレな暗闇空間の中、リズムの気持ち良い音に身体をゆだね、
本格ボクシングレッスンが楽しめる!
二の腕、肩周りはもちろん、お腹、背中などを
美しくシェイプアップ!
ボクシングのステップワークによる美脚効果も高く、
全身の引き締めに絶大な効果があります!
2つのレッスン
一人一人の体力に合わせたレッスンをご用意
![](https://bmotion.jp/wp-content/themes/bmotion/images/ls_box_img02.jpg)
01
BMOTION MAINビーモーション メイン
・所要時間50分(定員10名)
BMOTIONのメインプログラム。
個人差はありますが
500から800カロリーと高いカロリー消費を実現し
楽しく最短で脂肪を燃焼していきます。
ボクシング×有酸素×筋力トレーニング(HIIT)を
融合させた全身運動で、
気がつけば信じられないほどの大量の汗と
多くのカロリーが消費されます。
さらに、
日頃のストレスをも解消させて、
心から運動を楽しみながら身体を引きめることができます。
![](https://bmotion.jp/wp-content/uploads/0218efccfa565d4d2ee80984bd2a639e.jpg)
レッスンの流れ
①WARM UP 10分
まず最初にカラダを温めて
より燃焼力を高めて行きます。
⬇︎
②SHADOW 10分
ボクシングの正しいフォームをチェック
インストラクターによるMCに従って
ゆっくりとリズムに乗って進行します。
⬇︎
③MIT HIT【超人気】 10分
インストラクターが構えるミットに向かって
パンチやキックを爽快に打ち込んでいきます。
⬇︎
④SANDBAG 10分
サンドバッグでは
ボクシングのコンビネーションパンチを
思いっきり打ち込みながら
時に筋トレを入り交ぜて進めていきます。
パンチ→二の腕、背中、お腹まわり◎
キック、スクワット→太もも内もも、お尻ライン◎
⬇︎
⑤STRETCH 10分
最後はリラックスしながら
インストラクターと共に
ゆっくりとストレッチケアをして終了。
![](https://bmotion.jp/wp-content/themes/bmotion/images/about_ls03_01.jpg)
02
BEGINNER CLASSビギナークラス
・所要時間40分(定員10名)
スキルアップビギナークラスでは、
BMOTIONでの基本的な身体の使い方を
一人一人、丁寧に指導していきます。
初心者の方に、
ボクシングや筋トレをより楽しんでいただき
十分なエクササイズ効果を発揮するための
特別ビギナークラスとなります。
PRICE
レッスン料金![](https://bmotion.jp/wp-content/uploads/about_price_img_nolax.jpg)
![](https://bmotion.jp/wp-content/uploads/about_price_img_nolax_sp-488x1200-1.jpg)
- レッスン当日の持ち物
- スポーツウェア スポーツシューズ(運動できる上履き) 飲料水 タオル
- 入会時に必要なもの
- 本人確認書類 入会金 登録手数料 月会費翌月分(または年一括払い)
初めてのみなさまへ
BMOTIONでは、
お客様一人一人を丁寧に指導していきます。
最初は運動が苦手な会員様が90%で
うまく動けない方が多いですが、
トレーナーの熱心で丁寧な指導により、
1ヶ月経たたないうちに
素早く運動動作が上達していきます。
今まで意識できていなかった筋肉の部位を
動かせるようになることで
トレーニング効果を倍増させて、
マラソンよりも効果の高い
有酸素運動を実現し、
脂肪がつきにくく燃焼しやすいカラダへと
変化していきます。
まさに、
楽しく最短で体を引き締めたい女性
にとって最高の運動方法です。
この機会にぜひ一度、
BMOTIONの爽快なボクシングフィットネス
をご体感しにお越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
お客様一人一人を丁寧に指導していきます。
最初は運動が苦手な会員様が90%で
うまく動けない方が多いですが、
トレーナーの熱心で丁寧な指導により、
1ヶ月経たたないうちに
素早く運動動作が上達していきます。
今まで意識できていなかった筋肉の部位を
動かせるようになることで
トレーニング効果を倍増させて、
マラソンよりも効果の高い
有酸素運動を実現し、
脂肪がつきにくく燃焼しやすいカラダへと
変化していきます。
まさに、
楽しく最短で体を引き締めたい女性
にとって最高の運動方法です。
この機会にぜひ一度、
BMOTIONの爽快なボクシングフィットネス
をご体感しにお越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。